コツは間食にあった! 太らない人がやっている「簡単ヤセ習慣」
http://toyokeizai.net/articles/-/175357
→砂糖類炭水化物より良いと言うだけで、基本的には食べれば太ります。
食べなければ痩せます。
まあ身もふたもない話ですが、食事を減らして運動すれば痩せます。「(笑」