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睡眠障害にご注意を

日本人の睡眠時間は28カ国中最短 最長だった国は……?
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180411/lif1804110006-n1.html

日本人の睡眠が短いことは有名ですね。
ショートの人もいるにはいますがショートだと思い込んでいる人も多いです。
大人でも6時間は寝たいですね。
当院では不眠症、睡眠障害に鍼灸マッサージをお薦めしております。
自律神経失調症、慢性疲労症候群、うつ病、パニック障害などに鍼灸がお薦めです。

睡眠障害は危険です

眠りの借金は寿命を縮め、肥満にもつながる 「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償
http://toyokeizai.net/articles/-/164998

睡眠障害は免疫力の低下、肥満、判断力の低下、スポーツのパホーマンスの低下、自律神経失調、鬱「うつ」との関連などなど多岐にわたって人体に悪影響をもたらします。
できるだけ8時間睡眠に近づけましょう。
鍼灸は自律神経を整えるので、眠りやすくなります。
鍼灸を行った日はぐっすり眠れたと言うご報告を多くの皆様からいただきます。