どのお肉にも特性がありますので、よく理解して食べましょう。
アミノ酸スコアが高く、安いのは鶏むね肉ですね。
当院ではスポーツ鍼灸を行っています。
お気軽にお問い合わせ願います。
　

徹底比較｢たんぱく質｣の摂取にベストなお肉は?　川端 理香
https://toyokeizai.net/articles/-/879393