腸は第2の脳と言われるだけでなく、免疫力とも関係があるということが分かってきており、そのほかにも高血圧や糖尿病とも感化映画深い事が分かっています。
悪玉あ菌を減らして、腸の健康を高めることで、健康の維持に繋がるようです。
食物繊維を摂取して、善玉菌を増やすことを意識しましょう。

　
免疫･メンタルに効果､医師が勧める最新の｢腸活｣　川本 徹
https://toyokeizai.net/articles/-/864561