Archive for the ‘食物繊維’ Category

食物繊維で腸活

感染症を防ぐためには、食物繊維を摂取して、良い腸内細菌を育てる事が重要と言うことですね。
 
食物繊維を多く含む食品を摂取すると、腸の感染症を防げる可能性!?研究結果が示唆!(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/07 22:35:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/4951270e227468b807550d23d0b8947932d89fa8?source=rss

食物繊維はサプリメントではだめ

サプリメントのの食物繊維は、効果が期待できないというのが、医学的な常識だそうで、ちゃんと食事から生きた食物繊維を摂取した方が、便秘には良いそうです。
 
下痢をむやみに薬で止めようとする人の盲点 鈴木 素邦
https://toyokeizai.net/articles/-/847792