肩こりと言うと、多くの方は肩の上から首にかけての僧帽筋をイメージすると思われます。
がいろんなパターンがありまして、デスクワークが多い方は、鎖骨の下あたりの、大胸筋や鎖骨下筋が凝って、肩が前に出たようないわゆる巻肩になっていたり、肩甲骨の間の、菱形筋や広背筋が凝って、肩甲骨の動きが悪くなっている場合もあり、はたまた肩甲骨の下や、肩甲骨と肋骨を結ぶ筋肉が凝って、肩が上がりにくくなっているものもあり、どうして肩が上がりにくいかを評価して、肩の前後ろ、横、上、全部見ていかないとよくならないですね。
　

ガチガチ肩こり解消の決め手は「僧帽筋」１日一回で肩が軽くなる！【肩揺らしのスフィンクスポーズ】(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/10 21:15:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/24474e46e9068edd01c911cdcaf02322f1476246?source=rss

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