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2. ビタミンk不足は脳の記憶能力を低下させる 特に葉物野菜、ホウレン草やブロッコリーなどに多く含まれるビタミンｋ。繊維質やポリフェノールも野菜には含まれるので、サプリより食事で摂取するのが好ましいとの事。当院では、不安や睡眠障害、パニック障害、うつ病、自律神経失調症 […]...
3. 寒暖差でぎっくり腰が増えています 寒暖差が激しい今日この頃。ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。当院はぎっくり腰に鍼をお勧めしていますが、一回目の施術で、半分くらい痛みが減ることが多いです。3回くらいの施術で、かなり痛みが減って生活に支障ない程度になり […]...
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5. 5月病の季節ですね 4月は環境の変化が大きい人が沢山おりまして、そこで5月の連休が来て、不規則な生活になり、リズムが崩れると、会社や学校に行きたくないという一種の適応障害的な状態になる場合があります。規則正しい生活に戻して、適度な運動と食事 […]...
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7. ダークチョコレートで2型糖尿病予防 ダークチョコレートを週5回食べると、2型糖尿病のリスクが２１ｐ減るそうです。もちろん糖分を取るのはNG。→【ダークチョコレートを食べると２型糖尿病リスクが低下！？】研究結果が示唆！(ヨガジャーナルオンライン)■2025/ […]...
8. プラスティックが脳に溜まっている あまりに生活に入り込んでいて、防ぐことが難しいと思いますね。これは製品の製造側が、素材研究してほしいですね。　 【人間の脳にスプーン１本分のマイクロプラスチック！？】研究で明らかに(ヨガジャーナルオンライン)■2025/ […]...
9. デスクワークの肩こり背中の痛み 当院ではデスクワークに伴う、肩こりや背中の痛みに、鍼灸マッサージを行っています。詳しくはｈｐをご覧ください。　【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ(ヨガジャーナルオ […]...
10. スマホの使い過ぎで自律神経が不調になる 肩こりや首凝りだけでなく、自律神経の乱れにもつながると言う事で、少しスマホから遠ざかったり、鍼灸やマッサージをしてみるのはいかがでしょうか。　 スマホの影響は首肩こりだけじゃない！自律神経の乱れにも影響する理由と首肩ほぐ […]...

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