ネガティブな思考はぜんぜん悪くない
4月 10, 2025
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ネガティブな思考パターンがいやだと訴える患者様は多いです。
けれどもネガティブな思考があるから、危険を回避できるという利点もあるので、その思考を否定する必要はありません。
根本的な問題は、物質的にも、環境的にも、心理的にも、ある程度安定した欲求を満たす状況にまずは、近づける事です。
足りないものが沢山あれば、だれでもネガティブになります。
まずはそれが解決できそうな方向に動いてみる。
それでも付きまとうネガティブな思考については、感情的な部分を書き出してみたり、現実にできている部分、できていない部分を明らかにして、まずは自分自身で受け止めてみると言うのも方法の一つです。
当院では、パニック障害、うつ病、不安、自律神経失調症などに鍼灸を行っています。
精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/09 21:30:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/9804f9bcf7f22066a8ed2bbd972db13c2e44a75e?source=rss
けれどもネガティブな思考があるから、危険を回避できるという利点もあるので、その思考を否定する必要はありません。
根本的な問題は、物質的にも、環境的にも、心理的にも、ある程度安定した欲求を満たす状況にまずは、近づける事です。
足りないものが沢山あれば、だれでもネガティブになります。
まずはそれが解決できそうな方向に動いてみる。
それでも付きまとうネガティブな思考については、感情的な部分を書き出してみたり、現実にできている部分、できていない部分を明らかにして、まずは自分自身で受け止めてみると言うのも方法の一つです。
当院では、パニック障害、うつ病、不安、自律神経失調症などに鍼灸を行っています。
精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/09 21:30:00
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