詳しくはホームページをご覧ください。
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 頭痛の鍼灸 http://aocuma.com/?page_id=5291
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
当院にお任せください。詳しくはこちら→
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 肩こりと冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=112
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 頭痛の鍼灸 http://aocuma.com/?page_id=5291
詳しくはホームページをご覧ください→
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 肩こりと冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=112
詳しくはホームページをご覧ください。→
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 坐骨神経痛について http://aocuma.com/?page_id=5821
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302
寒い季節足元からの冷えで、体調が崩れやすくなっています。
冷え性や腰痛には鍼灸がお薦め。詳しくはホームページをご覧ください。
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 冷え症の妊婦の早産リスクが三倍との研究論文紹介、朝日新聞記事より http://aocuma.com/?page_id=1235
寒い季節、体の節々が傷みやすくなっています。
頭痛や腰痛、坐骨神経痛などでお悩みの患者様が多くなっています。
当院ではこのような症状に鍼灸をお薦めしています。
詳しくはホームページをご覧ください。
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 坐骨神経痛について http://aocuma.com/?page_id=5821
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302
当院には自律神経失調症や不妊症、腰痛症、更年期障害など様々な症状に付随して、冷え性を持っている患者様が来院されています。
そんな皆様に行っていただきたい効率的なトレーニングを、まとめました。
冷え性と関係のある基礎代謝に対する知識も必要ですので、合わせてお読みいただければと思います。→
青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 冷え性改善のための基礎トレーニング http://aocuma.com/?page_id=6605
今年もあと少しですね。
師走は何かと忙しくて、ストレスや疲労が溜まってしまいますよね。
そんな時は、指圧マッサージや鍼灸で心と体をリフレッシュしましょう。
良い年だった人も、そうでなかった人も、除夜の鐘の音を聞いたらまた新たな年に代わって、取り組むことができると言うのが日本の伝統です。
とっても良いものでもあり、喉元過ぎればの日本人的悪癖なのかもしれませんが、、それはともかく、疲れを取り除いいた方が、新年を気持ちよく迎えられます。
青熊宇都宮治療院では、通常の指圧マッサージの他、マタニティーマッサージに対応しています。
車いすを利用されてのご来院も大歓迎。
お子さんも治療室に同伴できます。
自律神経失調症、逆子、府印象、腰痛症、ぎっくり腰などには鍼灸がお薦めです。
お気軽にお問い合わせください。
、。
当院では指圧マッサージマタニティーマッサージを行っています。 初回割引キャンペーンとして、６０分４０００円が３０００円と、１０００円お得です。 辛い腰痛やぎっくり腰、逆子、不妊症、自律神経失調症、４０肩５０肩には鍼灸がお薦めです。 お気軽にお問い合わせください。
当院は腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛などに、鍼灸治療を行っています。 スポーツ選手の多くは鍼灸を取り入れています。 なぜか？それは鍼灸が、安全で副作用がなく、ドーピング検査にも引っかからない優れた治療方法であるからです。 そのため妊娠中の腰痛にも、安全な手技で副作用なく行うことができます。 詳しくはこちらをご覧ください→ 青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » スポーツ鍼灸について http://aocuma.com/?page_id=5598 青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 患者さんの声、ぎっくり腰「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=1302 青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
辛い腰痛には鍼灸がお薦め、疲労回復ストレス解消には指圧マッサージがお薦めです詳しくはこちらをご覧ください→。 青熊宇都宮治療院☆鍼灸指圧マッサージ☆「栃木県」 » 腰痛と冷え「鍼灸」 http://aocuma.com/?page_id=113
妊娠中の腰痛には、鍼が効果的です。 当院には多くの妊婦さんが来院されます。 妊娠後期になると、体重の増加や、おなかが大きくなることによる、バランスの変化で、腰に負担がかかりやすくなります。 特に臀部股関節周辺や、腰椎・仙骨付近の痛みが辛いと言う訴えが多いです。 このような症状には、マタニティーマッサージに加え、鍼を行うと、驚くほど症状が改善する妊婦さんもおります。 それぞれ生活スタイルや、体重の変動幅、筋力などに違いがありますので、どれくらいの施術回数が適当であるかは、難しいところですが、多くは数回で効果が表れます。 どうしても体重は増えていきますので、出産まで腰痛を再発させないと言うのは、難しいことですが、鍼を行うと行わないでは、腰痛の度合いに大きな違いがあると、患者様から好評をいただいています。 鍼が怖いとお考えの方も多いようですが、出産に比べれば屁みたいなものですので、ご心配無用です。 通常の注射針に比較しても、痛みの度合いは、かなり抑えられています。 詳しくはお気軽にお問い合わせください。
季節の変わり目、特に寒くなてくると、腰痛やぎっくり腰が出やすくなってきます。 原因は主に筋筋膜の問題なのですが、なぜ季節的な要素があるのかと言いますと、それは最適な筋肉の活動温度があるからです。 プロスポーツをする方は、間違いなく準備運動を念入りにしています。 あれは化学的に準備運動することで、最高のパホーマンスができることが証明されているからです。 人間の体も物理的な法則には逆らえません。 筋肉が動くためには、化学反応が必要なのです。 筋肉は、神経からの刺激で収縮します。 神経と筋肉は、神経筋接合部でシナプスし情報伝達を行っています。 神経末端からは、刺激に応じてアセチルコリンが放出されます。 放出されたアセチルコリンは、、筋肉の側にあるアセチルコリン受容体に結合して、筋線維の細胞膜を脱分極させます。 その結果、T管系を伝わって筋全体に広がり、T管系に接する筋小胞体からカルシウムが放出されます。 このカルシウムをシグナルとして、アクチン繊維とミオシン繊維の間の滑り運動が起こることで、筋肉は収縮することができるのです。 やや難しくなりましたが、ようするに神経を通じた指令で、アセチルコリンやカルシウムと言う物質による、筋肉の操作が行われています。 化学反応と言うのは、温度が高い方が大きな反応を引き出せます。 スポーツをする前に、体を温めておいた方が良い結果をもたらすのはそのためなのです。 さてここからが本題です。 通常人の体は、中心部が暖かく、末端にいくにつれて、冷えてきます。 これは骨格筋を除くと、内臓が多くの熱を放出することと、外気温に体が常に冷やされていることに起因します。 ですから、寒い季節ほど、体内と体表の温度の差が大きくなります。 結果的に、同じ動作をしようとしても、体表と体内の運動に伴う、化学反応にばらつきが出やすくなります。 つまり、それだけ制御が難しい環境になるのです。 制御にばらつきが出ることで、自らの筋肉組織を破壊してしまったとき、ぎっくり腰や腰痛、ひどい場合には肉離れを引き起こします。 腰は腰椎以外に、支えるものは筋肉しかありません。 非常に強い負荷が、腰の筋肉にはかかっているのです。 このように、外気温と体温、体内で起きる化学反応との関係を、考察ることができます。 こうした考え方は、化学的な裏付けの乏しい電と医学にも、非常に合理的に用いられています。 漢方で良く話題に上る、冷えと言うのは、このような物理的な視点で語られています。 当院のホームページでも腰痛と冷えについて、掲載しています。 よろしければご覧ください。 さて、日ごろから特定の筋肉に負担がかかる、パソコン作業や、運転ばかりしていると、常日頃から、疲労による筋肉の活動性のばらつきがあるのです。 そこに寒さが加わり、適切な体温制御ができなくなった時、あなたはぎっくり腰になるかもしれません。 体調が悪くなる前に、血行を促進し、疲労を回復させることのできる、指圧マッサージがお薦めです。 腰痛やぎっくり腰には、筋肉そのものを刺激したり、反射を利用したツボ刺激で腰痛を緩和させることのできる鍼灸がお薦めです。
当院には冷え性の患者様が多くいらっしゃいます。 冷え性と共に腰痛症があったり、不妊症や不育症であったりするわけですが、低体温になるとさまざまな弊害が起こりえます。 鍼は多くの熱賛成と、脂肪の消費に関与している筋肉に直接刺激が可能な、治療方法です。 筋肉に存在する需要期を刺激することで、血流を良くするだけでなく、代謝を活発にすることが可能です。 またホームページでも解説していますが、お灸の作用をプラスすることで、より効果的な施術が可能です。 今回は、 冷え性と関係のある基礎代謝について、解説します。 基礎代謝と言う言葉を聞いたことがあると思います。 基礎代謝」とは、何もしていなくても消費されるエネルギーで、人が最低限生きていくために必要な部分を指しています。 基礎代謝は１日に消費されるエネルギー量（カロリー）の６０％～７０％を占めており、２０代の成人男性では１日に１５００キロカロリーくらいは必要とされています。 残りの３０％～４０％の内、 ２０％～３０％が「活動誘発性体熱産生」と言われるもので、生活に必要な身体活動やスポーツなどで消費される部分です。 他の１０％～２０％が「食事誘発体熱産生」と言われる部分で、消化活動に必要なエネルギーです。 日本人の平熱は、平均36.89℃とされています。 人間は変温動物ですので、何もしないで生きていくだけでも、体温を維持し、細胞が活動し続けなければなりません。 体温が２０度を下回ると、心臓が止まってしまいますし、体温が４２度を上回ると、酵素の働きが適正に保たれず、生命活動に支障をきたします。 人は活動レベルの低い睡眠時「早朝」に体温が最も低下し、に日中に活動レベルが上がりますので、夕食の時間帯くらいに熱が最も上がります。 通常1日のうちの体温の変動は1℃以内におさまります。 人は体温がほとんど変化しない「恒温動物」です。 体温を一定に保つことで、常にさまざまな運動を行うことができ、気温の変化に左右されずに、生きていけるのです。 これが変温動物との違いなのですが、実はこの体温維持のために、人はエネルギーの多くを費やしているのです。 代謝とは体内でおこる、化学反応のことで、人の活動は化学反応で成り立っていますので、熱を作るためだけではなく、運動をしても、消化をしても、物を考えても代謝は常に引き起こされているのですが、その内の生命維持に必要な代謝のことを基礎代謝と呼んでいます。人はただ生きている訳ではありませんから、食べたりおしゃべりをしたり、運動をしたり、考えたりして、常に化学反応を引き起こしています。 活動をすればするほど、熱が産生されます。 人の場合、エネルギーの75％以上が熱に変換されているとされています。 つまり、何かをしようとしてその運動に使用されるエネルギーは２５パーセントで、７５パーセントは熱に代わる訳です。 この熱が多すぎると、汗を出して放熱をし、体温を一定に保つ訳ですが、これは自律神経の働きです。 自律神経は視床下部の指令を受けて、血管や汗腺の開閉をしたり、心臓のポンプ作用の調整をしたり、消化器系の活動を調整したりしています。 寒いと体が震えますが、これは視床下部が働いて、本人が意識しなくても、自律的に筋肉を動かしているのです。 さて、やや小難しい話になってきましたが、ここからが本題です。 実は現代日本人は基礎代謝が落ちていると言われています。 なぜかと言いますと、大きく分けて、二つの要因が上げられます。 １．肉体労働の減少。 社会構造的にホワイトカラーが多くなってきているのもそうですが、家事労働も簡素化されましたし、肉体労働にしても、工場生産や工作機械の充実、輸送車両の充実で、減少しています。 ２．住環境の改善。 くウラーや暖房器具の充実で、体温調節を自らしなくても快適な空間が提供されています車社会で、外を歩く機会も減っています。外気に触れる機会が減っているのです。 肉体労働の減少により、日本人の筋肉量の減少と体脂肪率の増加で、容積に比較して、熱賛成能力が少なくなってしまっています。 また住環境の充実は、視床下部の働く機会を減少させ、必要な時に熱を作れと言う指令がおろそかになっています。 これらに加えて、特に女性では、体が痩せている方が良いと言う風潮で、ダイエットにより、筋肉量を減らしてしまい、基礎代謝が落ちてしまうと言うことも、問題となっています。 。 ご存知ですか？基礎代謝の内、約４０％が筋肉で消費されています。 基礎代謝に加えて、生活活動や食事に伴う骨格筋や平滑筋の活動を加えると１日のエネルギー消費量の２４％～２８％が筋肉で消費されているのです。 つまり筋肉量を増やせば、エネルギーを消費しやすく、熱賛成能力も高まると言う、一挙両得が成立すると言う訳なのです。 筋肉のエネルギー源は脂肪ですので、体脂肪率を下げ、代謝効率を上げ、冷え性を改善すると言うことにつながる訳ですね。 脳トレも重要です。 皮膚皮下組織の温度が下がると、神経を介して視床下部に伝わります。 視床下部が低温を感知すると、自律神経の交感神経が活性化して褐色脂肪組織や白色脂肪組織にノルアドレナリンが放出されます。 細胞内の受容体を刺激することで白色脂肪組織では、脂肪分解がおこります。 また赤色脂肪組織では、マクロファージが活発になることで、、発熱遺伝子発言を活性化します。 脂肪酸の動員エネルギー消費を増加させるので、熱賛成能力が向上します。 甲状腺ホルモンや黄体ホルモンなどにも代謝を亢進して熱の産生を促す作用があるため、脳と体の健康が、エネルギー代謝には重要なキーワードとなっています。 つまり、何時でも一定の温度に保たれた環境では、必要な熱賛成メカニズムが、発揮されにくくなります。 室外に出て活動することが重要なのです。 筋肉と脳は一体化して考えるべきです。 筋が収縮するとき、場合によっては安静時の約１０倍以上の熱が産生されます。 スポーツは熱賛成能力の向上に、もってこいです。 運動すると熱が沢山作られる訳ですが、安静にしていても筋肉は熱を作っています。 ＵＣＰ－が、筋の熱産生に関係していることが、近年わかってきています。 ＵＣＰ３は骨格筋の「速筋」のミトコンドリア内膜に存在しています。 ミトコンドリア内膜の脂肪酸の通過や、活性酸素の除去などを助けることで、代謝を活性化します。 UCP1は褐色脂肪細胞に特異的に存在し、主な機能は脂肪燃焼と熱産生です。 交感神経の昂進→β３アドレナリン受容体の刺激は、ＵＣＰ１による熱産生を活性化します。 また、白色脂肪細胞の中性脂肪の分解も促しますので、体脂肪の減少に寄与します。 UCP2は全身的に分布しており、白色脂肪組織や骨格筋、脾臓、小腸に多くあります。 白色細胞のＵＣＰ２は刺激によって中性脂肪を分解して脂肪酸を送り出します。 視床下部は自律神経系の中枢です。 自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。 筋肉や組織の、様々な受容体への働きも、視床下部と自律神経系の一体運用のなせる技なのです。
青熊宇都宮治療院鍼灸指圧マッサージ「栃木県」の公式ホームページはこちら
寒い季節になると、腰痛に悩ませられている患者様が、多く来院するようになります。
腰痛と冷えについての詳しい説明はこちらです。
もう直ぐ暦の上では冬になります。
手足が冷たくなりやすく、冷え性の方にとっては、だんだんと辛い季節になってきました。
腰痛や坐骨神経痛の皆さんは、どうしてこの季節を乗り切ろうかと、あれやこれやと考えていらっしゃることでしょう。
冬は沖縄、夏は北海道と言う具合にできれば、どれほど良いことかと思いますが、そうはいかない現実。
早め早めの対策がだいじです。
痛みが酷くなるまえに、当院にいらしてみてください。
青熊宇都宮治療院のぎっくり腰の鍼灸治療に対しての、患者さんの声はこちらです。