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2. ブロッコリーはゆでるともったいない ブロッコリーはゆでると、栄養素が水に流れ出るそうで、痛めたり蒸したり、レンジで加熱する方が良いそうです。ゆで汁も飲めばよいんっじゃないかと思いますが、、、。　「いつも茹でてたわ…」実は腸が汚れてしまう”ブロッコリー”のN […]...
3. 不妊症不育症についての最近の概要 当院では、開院当初から、不妊症不育症などに鍼灸を実施してまいりました。医療技術が進歩し、体外受精の成功率が昨今高まってきています。その一方で、妊娠年齢の高齢化に対応する事が大きなテーマになっています。最近の不妊症不育症な […]...
4. 小松菜にはビタミンｄとｋの組み合わせがよい 安価で、ビタミンや鉄を多く含む小松菜、カロテンも取れるので、吸収率アップに、ビタミンｄとｋ、油も少々摂取するとよいようです。卵やらチーズとの組み合わせはベスト。　【小松菜】そのまま食べたら損！小松菜の栄養素をムダなく摂り […]...
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6. ベーコンソーセージなどの加工肉が認知症リスク 飽和脂肪と亜硝酸塩がよくないようですね。日本人は加工肉、そんなに沢山食べないと思いますが、、。　 【ベーコンなどの加工赤身肉は認知症のリスクを高める可能性！？】研究結果が示唆(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/ […]...
7. 日本人女性の閉経の平均は５２歳前後 閉経が遅いと、子宮筋腫や乳がんのリスク因子となり、閉経が早いと認知症や骨粗しょう症のリスク因子となるようです。個人差も多いものですので、極端に心配しすぎないことも重要ですね。　日本人の閉経年齢の中央値は52歳。閉経が遅い […]...
8. 尿毒症は末期症状 腎不全など、生命に危険が及んだ状態ですので、まずは入院可能な医療機関で治療が必要ですね。予兆は定期的な健康診断で見つけられます。むくみや倦怠感などの症状については鍼灸の適応です。　放置すると命の危険に直結する病気「尿毒症 […]...
9. 肩甲骨周囲の緊張を和らげるのは重要 肩甲骨は骨なので、初めからがちがちですが、周囲の筋肉の緊張は、肩こり、４０肩５０肩、肩周囲炎などの原因になります。そうした症状の予防には鍼灸がおすすめです。　ストレスや緊張状態で肩甲骨はガチガチになっている→痛みやだるさ […]...
10. 筋肉痛回復にインドパワー ウコン（ターメリック）が、筋肉痛を和らげるのだそうで、つらいトレーニングの後に、カレーライスとか、タンドリーチキンとかいいんじゃないでしょうか。　 【最新研究が明らかに】筋肉痛からの早期回復にウコン成分「クルクミン」が効 […]...

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