トランス脂肪酸が危険で動脈硬化の原因因子になると、聞いたことがあるのではないでしょうか。
マーガリン、ショートニングなどが植物性の油脂に水素を添加した、トランス脂肪酸の代表格でしたが、近年企業努力で、トランス科が抑えられた商品に代わってきているそうです。
実は乳製品の多くは、水素を添加していなくても、微量のトランス脂肪酸を含むそうで、トランス脂肪酸の研究も欧米で盛んであるため、日本人でも同じかどうかは分からないとのこと。
基本的に通常の生活で、日本人がトランス脂肪酸を取りすぎることはないようです。
気になる方は、マーガリンやショートニングは食べない事ですね。
　
「マーガリンが危険って本当？」悪玉コレステロールを増やす”トランス脂肪酸”を含む食品とは？(ヨガジャーナルオンライン)■2025/03/02 07:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdebcf55b5b9e906de9c9c8a9d36e378be307541?source=rss

Related posts:

  1. 腸活についての面白い記事 昨今腸活と言うのが流行っていますね。腸は脳の一部なんて言われていまして、腸の状態でメンタルヘルスが影響されたり、免疫機能や、血糖値、栄養吸収や、筋肉量との関係など、ありとあらゆる関連性が分かってきているようです。我が家で […]...
  2. 不妊症不育症についての最近の概要 当院では、開院当初から、不妊症不育症などに鍼灸を実施してまいりました。医療技術が進歩し、体外受精の成功率が昨今高まってきています。その一方で、妊娠年齢の高齢化に対応する事が大きなテーマになっています。最近の不妊症不育症な […]...
  3. 運動でがんのリスクを減らす 運動だけでは１００ｐではないかもしれないですが、大きく関係しているのは間違いないですよね。　定期的な運動はがんの進行リスクと死亡リスクを低下させる可能性？研究結果が示唆！(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/23 […]...
  4. ベーコンソーセージなどの加工肉が認知症リスク 飽和脂肪と亜硝酸塩がよくないようですね。日本人は加工肉、そんなに沢山食べないと思いますが、、。　 【ベーコンなどの加工赤身肉は認知症のリスクを高める可能性！？】研究結果が示唆(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/ […]...
  5. 小松菜は冷凍が良いらしい 冷凍するイメージはなかったですが、ゆでずに冷凍だそうです。　【こまつな】冷凍が正解？ビタミンCを流出させない保存のコツ｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/26 18:50:00https:// […]...
  6. プラスティックが脳に溜まっている あまりに生活に入り込んでいて、防ぐことが難しいと思いますね。これは製品の製造側が、素材研究してほしいですね。　 【人間の脳にスプーン１本分のマイクロプラスチック！？】研究で明らかに(ヨガジャーナルオンライン)■2025/ […]...
  7. ゲームはメンタルヘルスによい ゲームも上手に取り入れると、メンタルヘルスに繋がるんですね。楽しいですもんね。　【オープンワールドゲーム】がメンタルヘルスを向上させる！？研究結果が示唆(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/27 22:00:00 […]...
  8. 分割して運動してもそれなりに効果がある これがなかなかできないんですが、１時間の運動を、分割して行っても効果があるそうです。　1時間のウォーキングに匹敵！60代でも無理なくできる、頑固な脂肪を燃やす「簡単エアロ」(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/2 […]...
  9. 日本人女性の閉経の平均は５２歳前後 閉経が遅いと、子宮筋腫や乳がんのリスク因子となり、閉経が早いと認知症や骨粗しょう症のリスク因子となるようです。個人差も多いものですので、極端に心配しすぎないことも重要ですね。　日本人の閉経年齢の中央値は52歳。閉経が遅い […]...
  10. 尿毒症は末期症状 腎不全など、生命に危険が及んだ状態ですので、まずは入院可能な医療機関で治療が必要ですね。予兆は定期的な健康診断で見つけられます。むくみや倦怠感などの症状については鍼灸の適応です。　放置すると命の危険に直結する病気「尿毒症 […]...

Powered by YARPP.