と言うお話ですが、運動もストレッチももちろん良いのですが、手っ取り早く動くようにするには、鍼灸がおすすめです。
ぜひ一度試してみてください。
　
更年期世代の「何だか疲れる…」→原因は肩甲骨まわりの硬さ？肩甲骨から始める”疲れない”体作り(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/16 21:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/652ae43cefe4b4081f82bb6cc6516f9ef2ec0373?source=rss

肩甲骨周囲が緊張していると、筋肉は連続していますので、当然腰痛になりやすいです。
つまり肩こりがある人は腰痛にもなりやすい。
当院ではそうした全体的なアプローチで、鍼灸マッサージを行っています。
　
肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい？腰痛を予防＆改善する〈セルフ肩甲骨はがし〉(ヨガジャーナルオンライン)■2025/03/12 21:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/8ff58072826be7eaad789b49ac5b6a34e0c1a0c0?source=rss