インポスター症候群と言う言葉をごぞんじでしょうか。
主に更年期世代の女性に多い、自分に自信が持てず、くよくよしたり不安になったり、うつ状態に陥ったりする状態です。
更年期世代は、ホルモンバランスの崩れだけでなく、仕事上で責任ある立場になったり、子育てや介護問題がくっついてきたりして、ストレスのかかりやすい世代です。
当院ではそうした様々な困難に直面している、患者様の心身のバランスを整え、しっかりと実感を採り、一対一でプライバシーを確保できる治療室を準備し、鍼灸マッサージを行っております。
自律神経のバランスをとるためには、漢方理論に基づく鍼灸と組み合わせることを推奨しております。
どんなふうに体調が悪いのかを、詳しく問診、触診し、脈を観察して、ツボを見出していきます。
自律神経のバランスをとる鍼灸と同時並行で、腰痛や足のむくみ、顔のむくみ、頭痛眩暈、肩こり、40肩50肩、腱鞘炎などの身体症状にも施術をしていきます。
更年期世代は、ほとんどの人が何らかの身体症状を抱えています。
メンタルの問題と身体の問題は、必ずリンクしていると言っても間違いではありません。
しっかりカウンセリング、自律神経のバランスを整える専門的な鍼、痛みやむくみ、めまいなどに対する鍼を総合的に行います。
詳しくはお問い合わせください。


「自分なんて…自信がない…」インポスター症候群 5つの対策【更年期のメンタルケア】(ヨガジャーナルオンライン)■2025/06/24 20:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/7cab8eba2bb6d5d301c1fb479181524406f7fb85?source=rss

基本的に正しい食事が重要で、3食食べることが推奨されます。
大豆イソフラボンは良いと言う話があります。
閉経後にエストロゲンが低下するので、イソフラボンは似た成分だからとの事ですが、医学的根拠はやや少ないですね。
他ビタミンE、ビタミンｄなどを意識して摂取したり、たんぱく質、カルシウムなども意識するとよいとの事。
まあ何でもそうですが、バランスよく食べて、規則正しく生活しましょうと言う事ですね。
当院では更年期障害に鍼灸をお勧めしています。
自律神経失調症、パニック障害、うつ病、キノウセイディスペクシア、ドライマウス、ドライアイ、腱鞘炎、リウマチ、膠原病、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、眩暈、耳鳴りなどにも鍼灸がおすすめです。
　

血糖値を安定させた方が良いので、2食より3食と言う事になります。
実は食生活が大きく影響する？更年期のゆらぎをやわらげる食べ物とは｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/05/29 21:20:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/e34de08fdf9ca234c72b28bc8b5f202da85c597c?source=rss

更年期症状には、ホットフラッシュ、手足のほてり、発汗、頸から上が異常に熱い、口が乾く、急に冷える、全身倦怠感、いらいらする、肩がこる、足がむくむ、などさまざまな症状がみられます。
そうしたお悩み、鍼灸で解消できるかもしれません。
ぜひ一度試してみてください。
　


更年期の不快感、吐き気、胃のムカムカ、乗り物酔いが消える！手首のツボ「内関」の押し方(ヨガジャーナルオンライン)■2025/05/24 18:35:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/a35abfede849235645a02ab6036e32bf28dc3e51?source=rss

特に女性では、閉経後エストロゲンが少なくなり、骨粗しょう症になる比率が高まるそうです。
骨が弱くなるだけでなく、免疫力も落ちで、歯周病菌が活性化するとの事。
歯ブラシが不適切だったり、喫煙、糖尿病などでも、歯周病のリスクは上がるとの事。
当院では更年期に伴う免疫力低下に、鍼灸をお勧めしています。
お気軽におお問い合わせください。






更年期の「歯ぐきの腫れは自分で治せる！」歯周病専門医の第一人者が教えます！(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/15 20:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/633182760c933a3f3f6755a87f727e0b3f9197e7?source=rss

ざっくりと女性は閉経する時期にエストロゲンと言うホルモンが減り、その影響で脳が栄養吸収率を下げてしまい、脳が栄養不足になり、アルツハイマー病になりやすいようです。
当院では更年期の女性の様々な不調に、鍼灸を行っています。
鍼灸をすると脳の血流量が増えますので、脳の健康にも有効です。
　

｢認知症は女性に多い｣寿命が長い以外の要因とは　谷本 哲也
https://toyokeizai.net/articles/-/869385

更年期は女性も男性もありますが、様々なストレスに対する、抵抗力が落ちてしまっています。
春の激しい季節の変化も、そのストレスの一つです。
ホルモンバランスの崩れで、自律神経の働きが不十分の所に、激しい気温の変化や気圧の変化、強い風、花粉などで、体が疲弊します。
そんな疲れを回復し、自律神経のバランスを整えるのに、鍼灸が効果的です。
　

〈更年期〉自然の変化がもたらす「見えないストレス」でしんどい人に→春の不調を乗り切る4つの習慣(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/03 20:15:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/fcdfa706a0f35c028439acdd7840b65a678edb8d?source=rss