Archive for the ‘宇都宮’ Category

筋トレをするとアルツハイマー病になりにくい

筋トレをすると、ホルモンが分泌され、それが神経シナプス接合を促したり、全身の炎症物質を減少させたりすることで、認知機能が改善するのではないかと言われており、実際に脳の画像診断でも筋トレをしたモデルの方が、良好な状態だ田戸の子の。
当院では高齢者の機能回復をサポートする鍼灸や、筋力トレーニング、関節可動域訓練などを行っています。
詳しくはお問い合わせください。
 


「筋トレは脳トレ!」筋トレすると分泌される物質がアルツハイマーに関わる脳領域を守ることが判明(ヨガジャーナルオンライン)■2025/05/07 21:35:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/55831cf2a1e85827ee939fdc9986288cf90849ac?source=rss

フラッシュバックの鍼灸

フラッシュバックは過去の嫌な記憶が本人の意思とは関係なく思い出され、様々な症状を引き起こす状態で、パニック障害の一種です。
ですので、この対処法はパニック障害全般に適応できるでしょう。
ですが、あくまでこれは自己暗示の手段ですので、試してみてうまくいかなくても、自分自身を攻めてはいけません。
記憶は条件で、本人の意思とは関係なく、思い出されてしまうものです。
パニック障害の中には、具体的なエピソードがあいまいでも、パニックを引き起こすかもしれないという、漠然とした不安の記憶を引き金に、良き不安と言う形で、症状を発動させる場合もあります。
こうなると、なんだか分からないけれど、不安で体調が悪い言う事になっていきます。
最も有効なのは、無意識に不安いならない状態を続ける事。
不安になる暇がないような状況で、意識が自分から外に向いているようにすることです。
それはそれぞれ、ゲームや手芸、スポーツ、友達と語らう、子どもの世話をする、整理整頓する、何でもかまいません。
以下の記事にある、足踏みや手を握ったり開いたりする、呼吸を長く深くして、整える、お気に入りのぐっつを持ち歩く、それもよいでしょう。
当院の患者様の中には車の運転でパニックが出るけれども、新しい車を運転するとでないという方がおられました。
つまり車の運転がだめなのではなく、車の運転でもパニックが出ない場合もあり、その条件を整える事で、改善方向に向かう事は誰にでもあると言うことです。
例えば、レンタカーを10台くらい乗り換えてみたら、車全般でパニックが出ないようになるかもしれないのです。
逆に、いつも不安で苦しいと、自分の殻に閉じこもって、自己分析を続けると、パニックの元の記憶や、その後のうまくいかなかったエピソードを強調して覚え続ける結果になることもあります。
ですので、うまくいかなければ仕方ない。
上手くいけばよかった。
なるべく外に意識が向くように、何かに取り組むのが重要です。
頭の中で意識だけ外に向けようとするのは、なかなか難しいです。
当院ではパニック障害に鍼灸を行い、カウンセリングやアドバイスをしながら施術しています。
詳しくはお問い合わせください。
 


過去の嫌な記憶を急に思い出す「フラッシュバック」とは?臨床心理士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/05/06 21:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/871d358d203ca313864b8776d95c4dd580165976?source=rss

抗がん剤による筋力低下について

がん患者の生存率は適切な運動を取り入れるかどうかで、違いが出るとの事。
運動を取り入れた群で19年、取り入れなかった群で14年程度の違いが出るようで、この運動がそれなりにハードですね。
有酸素運動や筋力トレーニングを、計画的ン計画的に継続する必要があるようです。
当院では抗がん剤の副作用に鍼灸をお勧めしています。
副作用が軽減すると、運動を行うモチベーションも高くなります。
詳しくはお問い合わせください。
 


「抗がん剤で筋力低下」無理なく運動する方法は? 山田 稔
https://toyokeizai.net/articles/-/873842

帯状疱疹ワクチンで認知症予防

帯状疱疹を引き起こすウィルスは、神経を伝い脳で悪さもするようで、ワクチンが効果を発揮すると認知症予防になるようです。
 
帯状疱疹ワクチンに「認知症予防効果」の報告続々 久住 英二
https://toyokeizai.net/articles/-/873040

子宮筋腫の原因、リスク

子宮筋腫は原因がまだ解明されていませんが、リスク因子は明らかになっています。
高血圧や肥満、妊娠歴がない場合、糖尿病、ストレス。
加工肉、不飽和脂肪酸を多く含む食べ物、塩分過剰。
座りっぱなしの生活などだそうです。
詳しくはリンク先をご覧ください。
当院では疾患に鍼灸をお勧めしています。
子宮筋腫に伴う月経困難、不妊症、不育症、生理痛など、対応しています。
 

「子宮筋腫の原因」はご存知ですか?原因となる可能性の高い食べものも医師が解説(メディカルドック)■2025/04/28 18:01:29
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b415fbdf3ab99c5fd0dbf1cf37a8151081f6043?source=rss

寒い時期に受精卵が誕生すると子供は肥満しにくい

面白いですね。
生まれた日が寒いとかは関係なく、受精卵ができる時期と言う話なので、親の気候に対する身体の反応が、何らかの形で生殖細胞に伝わると言う話ですね。
とても興味深い。
 

“寒い時期に受精で誕生の人 肥満リスク低い傾向”研究発表
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20250428/k10014791791000.html

腎臓リハビリメソットをご存じですか

私も、歩くのが良いとは知っていましたが、腎臓の機能維持や回復に、積極的に歩くのが良いというのは勉強になりました。
30分程度の早歩き。
実は私も自分でやっていました。
プラスしてランニングマシーンで、ちょっとだけダッシュもしています。
少しだけ心配能力に負荷もかけた方が、健康に良いと思っておりまして。
 
「沈黙の臓器=腎臓」を守る簡単なウォーキング法 上月 正博
https://toyokeizai.net/articles/-/872761

当院ではうつ病や自律神経失調症に鍼灸をお勧めしています

うつ病も自律神経失調症も、ストレスが大きな要因となるとされています。
漢方では、ストレスを細かく分類し、それに対応する力の源泉を表現するために、陰陽五行、経絡などのロジックを用いています。
私の個人的な意見では、西洋医学に比べて、漢方では外部環境と内因性の問題についての分類の仕方が細やかで、多角的だと思っています。
例えば自律神経失調症で手足が冷たくて汗をかく人がいます。
西洋医学では冷え性ですねと言う話になって、自律神経に問題がありそうですねと言う話で、終了してしまいます。
さて漢方デスト、では脈波どうでしょうかと言う意話になります。
春は脈が大きくなりやすい季節です。
手足が冷えていて、脈が小さければ、虚弱。
脈がすごく大きければ、実症と言うことで、興奮を表しています。
同じ手足が冷たいという症状に対して、活動レベルが低い虚と言う状態「交感神経が活発でない」と言う表現もできますが、逆に活動レベルが高い実「「交感神経の働きが活発」と言う状態でも、手足は冷える場合があります。
虚の冷えは、汗をかかず脈も小さいのが特徴で、基本的にはエネルギー不足です。
食欲がない、運動できない、気力がないなど、低調で停滞しているのが特徴です。
実の冷え「実は漢方では冷えとはいいません」が、汗によって蒸散して、熱が奪われた状態なのです。
実の場合、しばしば精神的な過剰な興奮を伴っています。
ホルモンバランスの問題がかなりのウェートを占めます。
ホルモンと言うと更年期と言う話になりますが、脳内伝達物質はすべてホルモンと言い換えてもよいので、感情を伴う反応や、ストレス耐性、痛みの感じ方など、様々な脳の活動が、すべて関わってきますので、更年期でなくてもすべての年代がホルモンのバランスが必要です。
直ぐに緊張してしまう。
いらいらする。
下痢や便秘を繰り返す。
汗が多い。
うつ状態、不安、パニックなどがあげられます。
つまり西洋医学でも漢方でも、手足が冷えているという患者さんが来たら、この人は活発すぎるのか、不活発なのかを見極めないと、逆の対処をしてしまうのです。
漢方ではこのような身体の興奮や停滞について、外部環境「季節や室温など」と身体の関係、外部環境「社会的な状況、家族や会社学校での人間関係など」の影響を、、体の寒熱や発汗状態の分布を、経絡と照らし合わせて、分類していきます。
具体的には、上半身は発汗し熱っぽいのに、下半身は冷えて停滞しているなんて人は、更年期の女性にとても多いです。
ホットフラッシュがあったりしていますが、自律神経失調の状態が上半身が興奮で、下半身が停滞の状態です。
その下半身の停滞は、足の腎経と言う経絡上の冷え方が際立っていたりします。
上と下どちらが停滞しているのか。
足でもどのルートが停滞しているのか。
逆に体のどこが発汗しているのか。
おなかは冷たくないか。
呼吸は深くできているか。
様々な状態を手で触れて、脈を診て、声を聴いて、症状を見極めていきます。
鍼を行う時、興奮的な患者さんの状態なら、それを抑えるツボを選択することが多いです。
虚弱な場合、それを補って、食欲が出るよう、呼吸が楽になるよう、虚証でも一部緊張が見られたりする部分は、緊張を緩めたりもします。
相対的に虚か実かと言う問題が一番ですが、実の症状にも、体のどこかに弱い所があって、そこは大事に施術する必要があったり、虚の症状の中にも、どこかに緊張している所「例えば頭痛の筋収縮や顎関節に緊張」があったりするので、丁寧に対応します。
細かく柔軟に、その人それぞれに合わせた自律神経の調整をするのが、当院の特徴です。
詳しくはお問い合わせください。
 














「うつ病」と「自律神経失調症」の違いはご存じですか? 特徴的な症状・予防法も医師が解説(メディカルドック)■2025/04/26 07:30:03
https://news.yahoo.co.jp/articles/855fb9bb04c39a0c4cba178bbcfcfd796f3516d0?source=rss

子どもへの長期向精神薬の副作用が懸念されています

子どもへの長期向精神薬の副作用についての研究は多くないようです。
国連は安易にadhdの子供に、向精神薬を長期に服薬させる気危険性を日本に勧告しています。
が実情、野放しです。
当院では、adhdを始め発達障害に伴う、いらいら、ストレス、自律神経症状などに、鍼灸を行っています。
詳しくはお問い合わせください。
 
子どもに「向精神薬」を飲ませた親の深い後悔 井艸 恵美
https://toyokeizai.net/articles/-/873277

グリーンキウイとゴールドキウイはどっちがビタミン多いか

正解はゴールドだそうで、グリーンの2倍ビタミンcがとれるんだそうです。
 

「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」ビタミンCが多いのはどっち?管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/24 21:15:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/ada5f1dc008718687366ffe03d86766e3c4d28c0?source=rss

春の体調管理と鍼灸治療の効果

漢方的な考え方の一つに、春は風の季節。気圧が変化しやすく、気温も上がり下がりが激しく、風が強い。
この風に振り回されやすい目まぐるしさが、春の象徴とも考えられます。
また、血の循環が、内側から外側に「陰から陽」に、活発に動く時期ともされています。
汗腺や毛細血管が、気温が上がるに従い拡張し、寒さから体を守るための血流状態から、暑さに体の熱を放散させるための体の準備をする季節です。
この寒さから暑さへ、体を順応させることが困難な状況に陥ってしまった場合、体調不良になりやすくなります。
春の眠さは、この順応に伴う、エネルギー消費によってもたらされます。
激しい気候の変化が、さらにその負担を増します。
当院ではそうした春の体調不良に、鍼灸をお勧めしています。
詳しくはお問い合わせください。
 


【中医師が教える】春に気持ちが不安定になるのはなぜ?メンタル不調を和らげる「食養生とツボ押し」(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/24 21:10:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/9356301837d03573fd3b2a596c344d1fd806621b?source=rss

脳梗塞の後遺症に鍼灸と回復トレーニングを行っています

院長の伊東は、8年間特別養護老人ホームで、高齢者の機能回復訓練を、指導員と言う立場で行ってきました。
歩行訓練、筋力トレーニング、関節可動域訓練、寝返り動作、起き上がり動作、車いすへの移乗など、生活動作訓練に加え、麻痺や痛みに対して、鍼灸やマッサージを行って総合的にアプローチします。
70歳以上の方は宇都宮市の助成券が利用できます。
詳しくはお問い合わせください。
 

 
脳梗塞の後遺症とお金:突然やってくる「リハビリ費用」と「介護の現実」|医師監修(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/23 21:30:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/3cead5b30078213606ded734451b9e807a11cfbc?source=rss

季節の変わり目に鍼灸の勧め

季節の変わり目は、気圧が変わりやすく、温度変化も激しいので、自律神経に負担がかかります。
低気圧は片頭痛を誘発します宇。
当院では、そうした気象病に鍼灸で対応いたします。
 
季節の変わり目におすすめ!自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/21 21:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/e44ae00bcf91b482e63ce3a346fb90883e6a6a42?source=rss
季節の変わり目におすすめ!自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/21 21:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/e44ae00bcf91b482e63ce3a346fb90883e6a6a42?source=rss

長男所属している宇都宮ポニー全国大会出場決定

長男が所属している中学硬式野球クラブチームの、宇都宮ポニーベースボールクラブが、夏の全国大会に出場決定しました。
おめでとう。
長男けがから復帰、宇都宮ポニーーの出場決定試合にも出場がかないました。
まだまだこれから調子を上げて、上位に食い込めるよう、頑張ってほしいです。
 
宇都宮 ポニー(@utsunomiya_pony89) • Instagram写真と動画
https://www.instagram.com/utsunomiya_pony89/


体が鉛のように重い

体が鉛のように重い。それは自律神経に問題があるかもしれません。
寒暖差が激しく、急に暖かくなりました。
まだまだ汗腺が開かず、体に熱がこもってしまいます。
そうした汗腺の動きをコントロールしているのは自律神経です。
鍼は自律神経の働きをコントロールすることができます。
交感神経緊張を抑える鍼。
副交感神経を高める鍼。
交感神経副交感神経共に働きを強める鍼。
そうした働きは、古くは2000年以上前の中国の伝統医学にも、現代医学とは異なる表現で記されています。
現代風に言い換えると、体の働きが停滞している「陰」の状態から、体の動きが盛ん「陽」の状態に変える。
そうするためのツボが様々列挙され、鍼の手法もい様々紹介されてきました。
現代医学的にも、鍼で自律神経の働きが変化するメカニズムが明らかになってきており、当院のhpでも紹介しています。
 
「体が重くて動くのが億劫…」鉛のような体がみるみる軽くなる!筋バランスを整える全身エクサ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/20 21:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/594ee471ce04ae820d838098336bbeff76ea78ad?source=rss

うつ病になりやすいなりにくい

とと言う事で、免疫力が下がるような生活習慣や、人間関係、環境のストレス、偏りのある認知が、うつ病になりやすくします。
その反対が鳴りにくいとされています。
当院ではうつ病の鍼灸を行っています。
お気軽にお問い合わせください。
 
「うつ病」に“なりやすい人”と“なりにくい人”の違いをご存じですか?【医師監修】(メディカルドック)■2025/04/18 07:30:29
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d466f2ae9fdc85c0275f43160814638ba6935fe?source=rss

カロリー0の甘味料は食欲増進作用がある

人工甘味料でもインスリンが出るそうで、脂肪を蓄積しやすくなる話がありますが、それだけではなく、食欲も出てしまうとの事。
なかなかうまい話はないですね。
 
カロリーゼロ製品の甘味料が食欲を増加させる可能性?新たな脳の研究が示唆!(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/15 15:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/fa8de618a4e05392c49b6059c5dc6bd63a1876d7?source=rss

肩甲骨周りを動かしやすくすると、更年期症状が落ち着きやすい

と言うお話ですが、運動もストレッチももちろん良いのですが、手っ取り早く動くようにするには、鍼灸がおすすめです。
ぜひ一度試してみてください。
 
更年期世代の「何だか疲れる…」→原因は肩甲骨まわりの硬さ?肩甲骨から始める”疲れない”体作り(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/16 21:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/652ae43cefe4b4081f82bb6cc6516f9ef2ec0373?source=rss

IPSでパーキンソン病治療

まだ保険適応までの道のりは長そうですが、素晴らしい成果ですよね。
当院ではパーキンソン病に伴う、首肩背中のこわばりや、腕のしびれ、痛み、肩こり、腰痛などに鍼灸で対応しています。
 
iPS細胞を用いたパーキンソン病治療 治験で“有効性” 京都大
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20250417/k10014781301000.html

更年期と歯周病は関係がある

特に女性では、閉経後エストロゲンが少なくなり、骨粗しょう症になる比率が高まるそうです。
骨が弱くなるだけでなく、免疫力も落ちで、歯周病菌が活性化するとの事。
歯ブラシが不適切だったり、喫煙、糖尿病などでも、歯周病のリスクは上がるとの事。
当院では更年期に伴う免疫力低下に、鍼灸をお勧めしています。
お気軽におお問い合わせください。






更年期の「歯ぐきの腫れは自分で治せる!」歯周病専門医の第一人者が教えます!(ヨガジャーナルオンライン)■2025/04/15 20:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/633182760c933a3f3f6755a87f727e0b3f9197e7?source=rss