青魚に含まれる油のDHAは血液をさらさらにする働きがあるので、血圧が下がりやすいと言うことですが、塩を降りすぎたりすると逆効果ですね。
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【高血圧ギモン解決】青魚は血圧を下げるのにも役立つのか？
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180712/lif1807120003-n1.html
→ところで鍼灸をすると血圧が下がると言う研究があります。
これは脳の自律神経中枢に鍼灸刺激の反射が起こるからです。
レモンの健康への効用 「プロジェクト研究センター」に聞いてわかったコト
http://www.sankei.com/life/news/180318/lif1803180011-n1.html
→ビタミンｃが多い、クエン酸でカルシウム吸収促進、精油でリラックス。
血圧を下げる。
骨粗しょう症改善などに良いとのこと。
その他にも→エリオシトリンは、レモンの皮と実の間の白い部分にあるポリフェノールですが、過酸化脂質（動脈硬化の原因物質）の生成を防ぐ効果を発揮します。
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【医師実践】レモンの健康効果 ― 必ず患者に勧め、私も毎日愛飲し効能を得ている | ケンカツ！ https://kenka2.com/articles/152
→と言うことです。
→当院では高血圧に鍼灸を行っています。
鍼灸は様々な自律神経反射をもたらします。
血圧は自律神経の作用で上がったり下がったりします。
鍼灸治療は副作用がなく、安心安全な施術ですので、幅広い年齢層にお薦めしています。
詳しくはｈｐをご覧ください。
足の少陰腎経の湧泉「ゆうせん」は井木穴で
腎疾患、高血圧、ショック、精神科疾患、眩暈、扁桃炎、動脈硬化症などに使用します。
取穴は足底中央の前方陥中で、足指を屈すると最も陥凹する部に取ります。
解剖→足底腱膜、短指屈筋 内側足底神経 内側足底神経 足底動脈弓の枝。
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当院では眩暈、扁桃炎、高血圧、自律神経失調症、鬱病、パニック障害などに鍼灸をお薦めしています。
年末の疲れ、ストレス緩和にはマッサージがお薦め。
お気軽にお問い合わせください。
足の太陽膀胱経の束骨「そっこつ」は兪木穴で
頭痛、腰背部痛、精神科疾患、高血圧、爛れ眼、涙管閉塞、腓骨神経痛などに使用します。
取穴は第５中足指節関節の後、外側陥凹部に取ります。
解剖小指外転筋 外側足底神経 外側足背皮神経 外側足底動脈の枝。
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当院では頭痛、高血圧、鬱病、パニック障害などに鍼灸をお薦めしています。
お気軽にお問い合わせください。
肩こり腰痛、年末の疲労などには指圧マッサージがお薦め。
足の太陽膀胱経の大杼「だいじょ」は 咳、呼吸器の炎症による発熱、肩甲部痛、高血圧などに使用します。 取穴は骨会 陶道（第１・第２胸椎棘突起間）の外方１寸５分に取ります。 解剖→僧帽筋、菱形筋 副神経、頚神経叢筋枝、肩甲背神経 胸神経後枝 頚横動脈の枝、肋間動脈。