脂肪肝は日本人の約半数が陥っていると推定されます。
脂肪肝は油の取りすぎでなるのではなく、糖質の取りすぎでなります。
炭水化物や甘いものを控えるのが良いということになりますね。
　
静かに”脂肪肝”を加速する｢肥満ホルモン｣の正体　栗原 毅
https://toyokeizai.net/articles/-/858301

あまりに生活に入り込んでいて、防ぐことが難しいと思いますね。
これは製品の製造側が、素材研究してほしいですね。
　

【人間の脳にスプーン１本分のマイクロプラスチック！？】研究で明らかに(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/27 21:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/39b316b6cc66f3f706b077e754be396128f54cdb?source=rss

みぞおちが痛いと、何か大きな病気かと思いますよね。
急性胃炎や機能性ディスペクシアでもそのような症状が出ます。
急性胃炎の原因の約半数が薬剤性の物です。
アスピリンやイブプロフェンなどの解熱鎮痛剤やステロイド、抗生物質の長期服用などで、胃の粘膜が延焼します。
また例えばアルコールをたくさん飲むと、胃の粘膜を覆っている粘液がはがれて、そこからアルコールが浸透し、胃酸が直接胃の粘膜にあたり、胃の粘膜が充血してむくみが生じ、さらに刺激を受けることで胃内に小さな点状の出血やただれのような病変がみられるようになり、胃がきりきりと痛みます。
そのような場合、２日くらい消化しやすいものを食べて安静にすれば、回復します。
急性胃炎を引き起こす3大原因は、薬剤性、アルコール性、ストレス性の三つですが、
アニサキスやピロリ菌による感染症でも痛みを生じます。
その他にも、機能性ディスペプシアと言う原因不明の胃痛も多くなってきています。
当院でも、機能性ディスペクシアの患者様が、時折来院されますが、比較的鍼灸で良好になります。
検査で明らかな異常がないにもかかわらず、みぞおち辺りの痛みや胃もたれなどの上腹部症状が続くと、機能性ディスペクシアを疑います。
機能性ディスペプシアを引き起こす原因は、胃の蠕動運動に関する機能障害、内臓の知覚センサーが通常より過敏、心理的なストレスなどが挙げられます。

「みぞおちが痛い」それ病気のサインかも？みぞおちが痛い時に考えられる病気とは？医師が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/27 21:40:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/701e0807143236eebf0f04fa4f59812950177d72?source=rss

ゲームも上手に取り入れると、メンタルヘルスに繋がるんですね。
楽しいですもんね。
　
【オープンワールドゲーム】がメンタルヘルスを向上させる！？研究結果が示唆(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/27 22:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/418de6c5b6df76927ee0ce148893f1298ffab5b7?source=rss

そりゃいい話ですが、砂糖を入れちゃダメでしょうね。
　
「2型糖尿病」リスクは“コーヒーを1杯飲むごとに“低下 知られざる健康効果が研究で明らかに(メディカルドック)■2025/02/27 07:30:37
https://news.yahoo.co.jp/articles/05aba2ce1956ccf67822bf6a3cba7199e61ed343?source=rss

妊娠中の胎児の栄養状態については、これまであまり明らかになってこなかったのですが、近年分かってきたことが多いですね。
低出生児は体が大きくなりにくい傾向にあるとか、妊娠中のたんぱく質摂取量が少ないと、子供の発育に影響があるとか、葉酸の話は多くの人が知っていると思いますが、その他のビタミンやミネラルも関係するようです。
この研究では糖分の摂取の話で、アメリカ人の話ではありますが、興味深いですね。
　
【妊娠から2歳までの1,000日間の砂糖の摂取】が成人後の疾患リスクを左右する!?研究が示唆！(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/26 21:30:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/dec7d264dc8130b264428abf6e07db022b2d925a?source=rss

これがなかなかできないんですが、１時間の運動を、分割して行っても効果があるそうです。
　
1時間のウォーキングに匹敵！60代でも無理なくできる、頑固な脂肪を燃やす「簡単エアロ」(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/26 20:50:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/0f58fd252945643a26059e74b0c148cc728a99e3?source=rss

冷凍するイメージはなかったですが、ゆでずに冷凍だそうです。
　
【こまつな】冷凍が正解？ビタミンCを流出させない保存のコツ｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/26 18:50:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/e119e848c6f0bd03401b5943589c84f30231facf?source=rss

左右下腹部と、肛門近くの完結的な痛み、鈍痛、下痢便秘を繰り返したり、便が細くなったり、血が混じったり、そんな場合は検査が必要とのこと。
　
「大腸がん」を疑う腹痛の特徴はご存知ですか？ 前兆となる初期症状も医師が解説！(メディカルドック)■2025/02/26 19:30:03
https://news.yahoo.co.jp/articles/341541f469daa015ab918005d736a016f4c68781?source=rss

頭痛は様々な原因でおこります。
鍼灸が適応なのは、慢性疲労、筋収縮性頭痛、血管拡張性頭痛「片頭痛」、眼精疲労などです。
急激に悪化する頭痛などは、早急に病院を受診してください。
　
「片頭痛」の特徴的な症状はご存じですか? 予防薬を飲む際の注意点や対処法も医師が解説!(メディカルドック)■2025/02/26 07:30:10
https://news.yahoo.co.jp/articles/123411e2deb0b5ce89a9652001dc615a7c2701da?source=rss

当院には時折マラソンやトレールラン、トライアスロンなど時給系のスポーツで痛みを訴える患者様が来院されます。
その他にも、バレーボール、野球、競輪選手など、スポーツ障害も様々な協議に特有の物があります。
　。外傷を伴う急性炎症は鍼灸を行えない場合がありますので、その場合は炎症部位を避けて、漸進的なコンディション調整を行います。
　繰り返し動作由来のスポーツ障害に伴う慢性炎症、筋筋膜
由来の痛みは鍼灸治療適応となります。
　筋骨格系の疼痛緩和に鍼灸治療は効果的です。
オーバーユースで疲労・緊張した筋肉に鍼刺激を行い、機能を回復させることが可能です。
結果的に疼痛局所へのストレスを減少することに繋がります。
鍼刺激によって刺鍼部位だけでなく遠隔部の血流が増加したり、翌日
の筋肉痛が減少したり様々な効果があります。
　繰り返し動作で疲労、緊張、短縮した筋肉に対して鍼刺激を行い、柔軟性を回復するこ
とで、スポーツ外傷の予防に繋がると考えられます。
　　疼痛緩和のメカニズムとして
内因性オピオイドの関与が分かってきています。
広汎性侵害抑制機構 (Diffuse Noxious Inhibitory
Controls: DNIC)、アデノシンなどの単独もしく
は複合的な関与が考えられています。
鍼刺激が近位もしくは遠位の運動誘発電位 (Motor Evoked Potentials: MEPs) に影響を与える「振動誘導指屈曲反射」→(VibrationInduced Finger Flexion Reflex: VFR)を抑制するど、筋緊張の変化を引き起こすと考えられています。
　長時間走るスポーツに特有の症状として腸脛靭帯炎「　膝関節外側部の疼痛がみられ疾患」があります。
ランニングなど膝関節の屈伸動作時に、腸脛
靭帯は大腿骨外側上顆の上をスライドしますが、腸脛靭帯炎はそのときに生
じる機械的摩擦によって起こる腸脛靭帯の炎
症です。
走りすぎ、靴の摩耗、どこをどのような環境で走ったか、内反膝
や回外足、大腿筋膜張筋の短縮や中殿筋筋力
不足が原因として挙げられます。
腸脛靭帯を牽引する大腿筋膜張筋
や大殿筋（経穴では胞肓 (BL53)、居髎 (GB29)、
環跳 (GB30) など）が、施術部位に上げあられます。
　膝蓋靱帯炎は　膝関節の屈伸動作の繰り返しによって、膝伸展
機構に過度の牽引力が加わり、膝蓋骨周辺に
微細損傷を引き起こします。
膝蓋骨下端と膝蓋腱との接合部の発症が多いとされています。
過剰な屈伸動作「スクワット」、膝蓋大腿関節のマルアライメント、主
に大腿四頭筋の筋力、柔軟性不足が挙げられ
ます。
大腿四頭筋（血海（SP10）、梁丘 (ST34)、伏兎 (ST32)、
髀関 (ST31) など）が刺鍼対象となります。
　鵞足炎は脛骨内側顆に付着する縫工筋、薄筋、半腱
様筋の腱または鵞足滑液包がランニング動作
などにより内側側副靱帯や脛骨内側顆との摩
擦により炎症を起こすものです。
X 脚や回内足、扁平足などマルアライメントによって
Knee-in toe-out の動的アライメントを呈しやすくなり、下腿に外旋作用が働くことに
よって鵞足により大きな伸長ストレスがかかります
　シンスプリントは　脛骨内側後縁（典型的には下腿遠位 1/3 付近）
の慢性的な疼痛圧痛を呈する疾患です。
過度のランニングなどにより足部アーチの低下と下腿後面内側の筋群（ヒラメ筋・長趾屈筋・後脛骨筋）の疲労による伸展性低下が同時に起こ
り、脛骨骨膜に牽引ストレスが生じることで
損傷や炎症をきたすと考えられています。
硬い路面や不適合な靴使用、扁平足、回内足、X 脚
はシンスプリントのリスク要因です。
　アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎は　ランニングなど、足関節の底屈動作の繰り
返しによりアキレス腱および周囲の疎性結合組織の炎症が起こります。
特定の経穴にこだわらず、炎症や緊張圧痛部位、反射ポイントなどを触診して、鍼を行っていきます。
場合によってパルス「電気刺激」を行います。
マイクロカレントを直接筋肉組織に流すことも当院では行えます。
皮膚電極と違い、鍼通電ですので、直接幹部にマイクロカレントを流せます。
　
参考文献→
下肢のスポーツ障害に対する鍼灸治療 – ランナー・トライ …
J-Stage
https://www.jstage.jst.go.jp › article › jjsop › _pdf
日本東洋医学系物理療法学会誌　第 46 巻 2 号 7
下肢のスポーツ障害に対する鍼灸治療
－ ランナー・トライアスリートに多い障害について －
金子　泰久
学校法人呉竹学園　東洋医学臨床研究所8
　
マラソンランナーのコンディショニングと鍼灸マッサージ …
CiNii
https://cir.nii.ac.jp › crid
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390848250112083200
近藤 宏
筑波技術大学　保健科学部保健学科
日本東洋医学系物理療法学会誌
日本東洋医学系物理療法学会誌 40 (2), 49-57, 2015
一般社団法人 日本東洋医学系物理療法学会

年齢で確かに体の不調は増えますが、それであきらめる必要はないと思います。
当院は、つらい症状をなるべく即効的に改善することを目標に鍼灸マッサージを行い、そして日々患者様が少しでも辛さから解放される前向きな緩和方法のアドバイスを、丁寧に行っています。
詳しくはお問い合わせください。　
「ふと取り残されたような気分に…」更年期からの孤独感、原因と自分でできる対策とは？(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/18 21:50:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d2dc574e8c0416860732749ead7911de7bb4283?source=rss

もともと漢方と言うのは、薬、鍼灸う、養生法などを含めた物で、薬だけ切り離す物ではなかったのです。
ですので、鍼灸にも漢方の考え方に基づく、手法があります。
当院は現代医学的な鍼灸の考え方と、漢方理論に基づく考え方を融合させた手法を取り入れています。
詳しくはｈｐをご覧ください。
　
「病名がつかない症状」に漢方も検討を―受診時の注意点と信頼できる医師の見つけ方(Medical Note)■2025/02/03 11:51:14
https://news.yahoo.co.jp/articles/327e6a759ff42937a918d8ec49e43f2f1bc6d2c9?source=rss

ブロッコリーはゆでると、栄養素が水に流れ出るそうで、痛めたり蒸したり、レンジで加熱する方が良いそうです。
ゆで汁も飲めばよいんっじゃないかと思いますが、、、。
　
「いつも茹でてたわ…」実は腸が汚れてしまう”ブロッコリー”のNGな食べ方｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/25 22:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/41dad7acedae4952fff6bdbfa6ac349bcda3ab82?source=rss

抗がん剤で余命が伸びることは間違いありませんが、痛みの軽減や嘔吐間、食欲不振、様々な自律神経症状には鍼灸が効果的であることが分かってきています。
詳しくはお問い合わせください。
　
「抗がん剤を使わない場合の余命」はご存知ですか? 投与を中止する基準も医師が解説!(メディカルドック)■2025/02/25 19:30:03
https://news.yahoo.co.jp/articles/25cc6874007ad9a031053a5d495b96992d10155b?source=rss

いがいにも、アスリートは不妊治療を行う方が多いんですね。
思春期から、妊娠適齢期に、強くストレス、身体の酷使によって、生理不順になったり、生理がこない時期があったり、痛み止めや骨盤内を支配する神経を、痛めてしまったりと様々な要因が重なります。
当院では、不妊鍼灸を行う場合でも、腰痛や肩こり、頭痛、過去の古傷など、全般的にトータルで鍼灸を行います。
詳しくはお問い合わせください。；
　
「体外受精は1回60万円ほど」「採卵してもダメに決まってる、と心が折れて…」双子の母になった大山加奈が不妊治療を公表した“切実な理由”(文春オンライン)■2025/02/24 17:12:58
https://news.yahoo.co.jp/articles/da33981492fa618cd7b963fbbda1d7823763cc3a?source=rss

心不全を悪化させる要因は 塩分や水分の摂りすぎ、薬の飲み忘れや中断、血圧の上昇、過労、ストレス、不眠、感染症、不整脈の悪化、貧血とされています。
食塩には水分を保持する作用があるため、塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まり、血液量が増えてしまいます。その結果、肺への負担が増し、心不全が悪化するとのこと。
心不全は心臓のポンプ作用が弱まった状態です、弱い心臓が塩分の取りすぎで、だぶついた血液を押し出すのに負担がかかります。
そして肺の静脈に、血流量が増えすぎると。水分が肺に染み出して、水が溜まった状態になり、呼吸が苦しくなり、倦怠感が生じるとのこと。
塩分は一日５グラムくらいに制限するというのは、血中の水分量をコントロールするため。
そして摂取する水の量も、体重や気温を見ながら、こまめに調節して、飲みすぎ、少なすぎに注意することが重要とのこと。
つまり、塩分と水分を体重と食生活を見比べながら、管理することが必要なんですね。
当院では、体のむくみ、増えてしまった体内の水分量を減らすための鍼灸が行えます。
自律神経の働きを調節して、利尿作用を高めるツボに刺激することで、おしっこが増えて、手足のむくみが減ります。
結果的に体が楽になります。
お気軽にお問い合わせください。
「心不全」を悪化させる“9つの原因”はご存じですか? 水分・塩分制限が必要な理由も医師が解説!(メディカルドック)■2025/02/24 19:30:02
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f674f776d71bda8d01cbc5a1fe5f1a808853f21?source=rss

当院では腰痛、ぎっくり腰などに鍼灸を行っています。
腰痛と言っても、筋肉や神経の問題は鍼灸の適応疾患です。
ですが、大腸ガンや卵巣ガン、骨にガンが転移したもの、感染症などでも腰痛は発生します。
場合によって、医療機関の受信を進めることがあります。
　

「腰が痛い」を放置してはいけない！内臓疾患の可能性も？疑われる重篤な病気とは｜医師が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/23 22:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/d7fd7c8603913eedd3979203d79643aa89cb3c5a?source=rss

当院では生理痛、月経不順、生理前のいらいら、気分の落ち込み、生理に伴う腰痛頭痛などに鍼灸をお勧めしています。
　

生理前に激しい気分の落ち込みやイライラ。私が婦人科で「PMDD」と診断されるまで【経験談】(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/23 21:20:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/c67df67874bcc8b2cefc146dc9f8136c99e919be?source=rss

運動だけでは１００ｐではないかもしれないですが、大きく関係しているのは間違いないですよね。
　
定期的な運動はがんの進行リスクと死亡リスクを低下させる可能性？研究結果が示唆！(ヨガジャーナルオンライン)■2025/02/23 21:10:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/a83d98dd7c9fc016bb806bff7a4dc46749890ceb?source=rss