【健康寿命ＵＰ術】筋力量強化のスクワットで「ロコモ」予防　歩くだけでは不十分、
中年期以降で起こっている人も…
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/170913/lif1709130004-n1.html
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ちょっとは走った方が良いらしいです。走ると寿命が延びる研究があります。
ちょっとで良いそうです。


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