｢レジェンド葛西紀明｣が解説！体幹の鍛え方 40代でも｢姿勢｣は良くなる､寝る前3分改善法
http://toyokeizai.net/articles/-/200777｢レジェンド葛西紀明｣が解説！体幹の鍛え方 40代でも｢姿勢｣は良くなる､寝る前3分改善法
http://toyokeizai.net/articles/-/200777
→だそうです。
毎日ちょっとずつ、たまにはサボってもＯＫってのがポイントですね。


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