【健康寿命ＵＰ術】加齢で衰える筋肉量増強に役立つ「アミノ酸」　効率よくとれる食品とは？
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180214/lif1802140005-n1.html
→炭水化物糖質はなくても生きていけますが、アミノ酸９種は靱帯で作ることができないので、食べるしかないですね。
まあプロテインでも良いんですけど、食品で取るのが理想的。
なんですけど食品からではなかなか必要量に届かないのも現実です。
我が家では子供たちにプロテインを飲ませています「運動後」
私自身ももう少し年をとったらプロテイン始めます。


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