女性は閉経後、ホルモンバランスが変化することで、骨粗しょう症になりやすかったり、筋肉量が男性に比べて少ないために、冷え性になりやすかったりします。
そんな女性の体にとって、筋肉を減らさない事はとても重要。
熱は筋肉が作るので、冷え性改善になるだけでなく、筋肉を鍛えることで、転倒のリスクを減らせます。
運動をすると骨も強くなりますし、そもそも転ばなければ、骨折はしにくいので、健康寿命が延びます。
当院ではトレーニングジムなどで、鍛えていて体が痛くなってしまった。
腰痛、肩が痛い、膝が痛いなどの、スポーツ障害にも鍼灸をお勧めしています。
マラソンランナーのケアにも地柄を入れています。
競輪選手、体操選手など、本格的なアスリートも来院されています。
　女性はむしろ50歳からが筋トレの効果が出やすい⁉　西本 朱希
https://toyokeizai.net/articles/-/868485