肥満・糖尿病でうつ病リスク…運動や食事影響か
http://www.yomiuri.co.jp/science/20180324-OYT1T50047.html?from=ycont_top_txt

アクダマコレステロールの話は割と行きわたっていますが、血糖値が上がることそのものがリスクであることは、まだ行きわたっていませんね。
日本はコメの文化ですので、炭水化物を適正量にすることに、抵抗が多いんですよね。
和食と言えども、おすしやてんぷら、そば、うどんは急激に血糖値があがりやすい食べ物です。
ラーメンなどはてんぷらとならんで、高脂肪高炭水化物です。
昔の人は大量にコメを食べたようです。
しかし現代人と比べて、非常に運動量が多いんですよね。
そして早死にです。
その辺を良く理解して食事をしないと、健康寿命は延びませんね。
糖尿病でなくても、血糖値が上がりにくい食事を心がけましょう。
当院では肩こり腰痛、デスクワークに伴う疲労、自律神経失調症、逆子、不妊症、不育症、生理痛などに鍼灸を行っています。
妊娠中のマタニティーマッサージも行っております。
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