考える前に行動をしてしまう。まさに不安になる暇がないように、何かに集中できる環境を整える事は、不安から身を守る、良い手段です。
これ実は一人で家にいると、ついつい自分自身に向き合ってしまって、できなかったりします。
だれかと共にいられるように、外に出て、少し人に振り回してもらったりするのも、良い場合がありますね。
当院では不安、パニック障害などに鍼灸を行い、丁寧にアドバイスを行う、カウンセリングをしております。
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｢不安は消える！｣考えすぎないための心の整え方　枡野 俊明/武田 友紀
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