体を温めることは良いことです
1月 9, 2017
add a comment
意外と知らない温浴の3つの効果
https://news.nifty.com/article/economy/economyall/12125-328760/
体を温めると、血流が良くなるだけでなく免疫力が上がります。
そうそう栃木県は準寒冷地ではないんですがぎりぎりなんですよね。
で多くの方が２０度の室温があれば問題ないと思っています。
実はこれ違います。
どうでしょう、真夏に２０度の冷房設定にしたが、ものすごく寒いし文句言う人が多くなりますよね。
特に筋肉量の少ない女性は寒くて仕方なくなります。
でも冬になると２０度でＯＫ？
もちろん健康な方は問題ありませんが、そうではない方は室温を２３度程度には上げたほうがよろしいと思います。
また足は冷やさないことです。
基礎代謝がどの程度かにはよりますが、２３度だってけっこう寒いですよ夏なら。
冷えると免疫力が落ちますし癌細胞が増えます。
これは化学的に分かっていることです。
寒い地方の方が、寿命が短いですよね。
もちろん食生活とかアルコールとか運動もありますけど。
統計データは嘘つきません。
ロシアは寿命が短いです。
日本でも東北は短いです。
栃木も長くないです。
暖かい部屋で過ごすことは健康にとって重要ですし、シャワーではなくてお風呂に入ることも重要です。
そしてお灸や鍼、暖かい部屋でのマッサージは体に良いですよ。
当院では患者着になってもらいますから、室温２７度で、ベットもほっかほっかに温めて対応しています。