寒くなってきた季節、座りっぱなしで血行が悪いのに加えて、冷えてしまうと股関節の動きが悪くなり、腰痛の原因となる場合があります。
ずばり、鍼灸がおすすめです。
　
「腰がつらい」その原因は冷えたお尻？お尻のこわばりをほぐして血流アップ→寝たまま腰ケアストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/10/29 19:15:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae5ac23fa169b34f0898c37a8525685ea6e28b23?source=rss

運動をするとミトコンドリアが元気になって、アンチエイジングに繋がると言う研究が進み、運動はおそらく最も安価な老化防止と考えられています。
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ミトコンドリアを元気にする｢食事と運動｣実践法　武本 重毅
https://toyokeizai.net/articles/-/906097
　実は鍼灸刺激もミトコンドリアを活性化させると言う研究があります。
いくつか論文が発表されていますが、神経系の回復、慢性疲労症候群や炎症性疾患の回復に関連しているようです。
面白いですね。
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ミトコンドリア代謝に基づく鍼灸による慢性疲労症候群の治療に関する研究【JST・京大機械翻訳】 | 文献情報 | J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンター
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202402221725752048
ミトコンドリアオートファジーと神経変性疾患の関係および鍼灸制御機構の検討【JST・京大機械翻訳】 | 文献情報 | J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンター
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202302284141278575

トマトは抗酸化作用のある、リコピンを多く含んでおり、素晴らしい食品です。
栃木県の医療福祉大の先生は、リコピンが男性不妊によいとする研究をしていたりします。
さてそのトマト。
高いですよね。
ですのでせっかく食べるならリコピンの吸収率を上げるのが大切ですね。
リコピンは脂溶性なので、油と共に摂取すると吸収率がよいそうです。
中でもオリーブ油が良いとの事。
地中海料理ですね。
めんどくさい場合は、オリーブ油の入ったドレッシングとかマヨネーズを使うと良いですね。
　
トマトの力を最大限に引き出すのはコレ！栄養吸収がグンと高まる最強タッグとは？管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/09/29 20:40:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/7cec7549b29a4c350de2e6183670a30e31694397?source=rss

日本人の寿命は明治時代に肉を食べる西洋文化を取り入れて、寿命が急激に伸びました。
つまり動物性のたんぱく質は長生きの秘訣です。
腸内環境の事を考えれば、動物性たんぱく質に加えてビタミン繊維質、糖質などをバランスよく食する事で、さらに健康的になるという分けです。
鍼灸は自律神経の働きを良くしますので、腸内環境の改善に役立ちます。
当院では必ず腹診や脈診を行い、自律神経の働きを見定め奈良が鍼灸を行っています。
詳しくはお問い合わせください。
　

1万6千人の米追跡調査で判明｜『肉を食べても寿命は縮まらない！がん死亡率はむしろわずかに減少』(ヨガジャーナルオンライン)■2025/09/10 20:05:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/5966c2866fc6e052b9970ae7a7a3e85adbe3030d?source=rss

当院では耳鳴りやイアホン難聴に鍼灸をおすすめしています。
パルス「鍼通電」を行う事が多いです。
詳しくはお問い合わせください。
　
イヤホン難聴？不定愁訴？耳だって年をとる！耳の不調の特効ツボ「聴宮」の押し方(ヨガジャーナルオンライン)■2025/09/06 19:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/82c285200c080c87b4de297685de621133fa4e80?source=rss

今年も夏は過激に熱かったので、冷房が苦手でも使わないとやっていられない訳で、結果体調を崩してしまった方が多い事でしょう。
そして9月に入り朝晩が冷えると、そのダメージがさらに体に加わります。
手足が冷える、腰が痛い、めまいがする、食欲が出ない。そうした様々な症状に当院では鍼灸で対応します。
　
冷房で体の内側が冷えている人が多い？【痩せやすい体へ】夏に下がった代謝を上げるエクササイズ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/09/05 19:25:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/e3d8f3f679ce247bcdf6a50aedfe541606d9f9f7?source=rss

頸が痛い、頭が痛い目が痛い、体がだるい、そんな症状には鍼灸がおすすめです。
デスクワークが長時間になったり、スマホを長時間使用していた李、更年期に入っていた李すると、こうした症状は多い物です。
当院では漸進的に自律神経を整えながら、痛みやだるさを改善する特効穴に鍼灸を行って、症状を改善します。
詳しくはお問い合わせください。
　

首が痛い・目が痛い・頭が重い｜そんな時は【天柱のツボ】がお助け！デスクでできるスッキリツボ押し(ヨガジャーナルオンライン)■2025/09/04 20:15:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/d033c928df6b8f9aec2e57d606e94423e115b11d?source=rss

冷たい物を飲みすぎリルト、停滞腸や消化不良、便秘、胃腸の不調に伴う精神的な不調に繋がる場合があります。
そうした胃腸の不調には鍼灸がおすすめです。
　

冷たい飲み物の飲みすぎが招く体の不調とは？管理栄養士が解説〈暑い季節の水分補給の落とし穴〉(ヨガジャーナルオンライン)■2025/08/27 21:10:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/4637ec0255c8b61cc40e52053decb053e6dc0099?source=rss

施術前後で患者様に確認していただくと、はっきりと鍼灸を行った後で、足のむくみが改善している事が分かります。
夏は足がむくむ季節です。
夏らしい服装はしたいけど、足がむくんで恥ずかしいと思われている皆様、ぜひ試してみてください。

　
【むくんだ脚をそのままにして眠ってはいけない】その理由とは？睡眠の質を上げる寝る前１分ヨガ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/08/27 21:25:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/fffb78547589c394782b5681dc397d2dcc146dfe?source=rss

連日の猛暑続きで、疲弊している方が多いと思いますが、疲労の原因の一つは、自律神経の乱れです。
冷房と外の暑さとの温度差や、大量に水分を摂取する事で胃腸が弱ったり、手足がむくんだりします。
血流や胃腸の働きを管理しているのは自律神経です。
鍼灸は自律神経の働きを調整する事にたけています。
ぜひ一度試してみては。→
疲れやすい体にさよなら！夏バテ防止に効く「温かい飲み物」を管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/08/26 20:30:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb463d1f619c65cfb9b27131f7b24bf8b19af0bf?source=rss

腸内環境が崩れて、悪玉菌が多くなると、肥満やうつ病、慢性疲労症候群などのリスク因子となると言う研究がなされています。
当院では漢方理論に基づく鍼灸を行い。腸内環境を整える事を主眼に置いて施術を行っています。
筋肉の症状であっても、必ずおなかの状態を見て、施術を行っています。
お腹の状態を良好にすることは、全身状態の改善に寄与するだけでなく、局所の痛みの早い感知に役立ちます。
詳しくはお問い合わせください。
　
医師が警鐘!腸内の｢悪玉菌｣引き起こす7つの症状　川本 徹
https://toyokeizai.net/articles/-/893142

医食同源と言うのが漢方の基礎ですが、がん治療最前線にもこうした考え方が主流になってきたのはすばらしい。
他の疾患でも同じなんですがね。
当院では抗がん剤の副作用や、がん治療後の体調不良などに鍼灸を行っています。
詳しくはお問い合わせください。
がん治療の効果向上､予後も改善｢栄養治療｣とは?　石川 美香子
https://toyokeizai.net/articles/-/892873

当院にはしばしばパニック障害の患者様がいらっしゃいます。
鍼灸で症状が緩和する事はもちろんよくあるのですが、どのような生活を心がけるのかを、脳科学の側面からアドバイスする事で、多くの人が改善傾向を示します。
鍼灸刺激は脳内のストレスを抑制する事が科学的に証明されています。
ですので、適切なツボに刺激すれば、とりあえずその場での不安感は抑制される場合が多いです。
ただ、脳は不安な気持ちを記憶していますので、条件が整うとまた不安になりやすいです。
その不安を遠ざけるためには、精神力が必要なのではなく、脳をごまかすすべを身に着ける事が重要なのです。
ですので心が弱いとか、自分はだめだとか、自信がないとか、過去に酷いトラウマがあるとか、そういう話とは全く違う話で、パニック障害になる条件から遠くに精神を置く事、を実践する事を模索する必要があります。
例えば、車の運転でパニックがでてしまって社会生活が営めない患者様がいるとします。
さてこの患者さん、普段運転しない車なら、パニック障害が出ないのです。
つまり、この患者さんは心が弱いわけでも、過去のトラウマが酷い訳とは全然違うアプローチで、改善する余地があるのです。
車を運転するときに、運転操作に集中しなければならない状況だと、パニックが出ないんですね。
つまり普段の運転は慣れているので、自分に向き合うだけの脳のキャパがあり、パニックに結びつく気を国アクセスしているのです。
それが通常と違う状況の運転ならば、自分に向き合う余力がないので、パニックは出ないのです。
多くのパニック障害の患者さんに共通しているのは、自分と向き合う時間を少なくすることで、症状が改善する事です。
つまり家に引きこもったり、寝込んだりしない方が良いのです。
人と関わったり人と話したりした方が良いのです。
外に出て太陽に当たった方が良いのです。
もちろん最初から全部改善する事はできないものです。
ですのでスモールステップで、丁寧にお話を伺いながら、提案していきます。
当院ではそうしたカウンセリングに鍼灸の効果をプラスして、施術をしていきます。
お気軽にお問い合わせください。
　


パニック障害当事者語る､発作の意外なトリガー　池守りぜね
https://toyokeizai.net/articles/-/892284

脳の働きは複雑で、自分でコントロールできるようでできないのが、難しい所ですよね・
寝ているときに記憶が作られて、目覚めたときにまた新たな自分になることができます。
ただし、寝ているときに記憶が定着する過程で、自分が思った通りには記憶されないのです。
ですので、自分がどれだけ意識をしても、不安がなくなるとは限らないし、ストレスが少なくもならない可能性があります。
またそもそもストレスはなくならない物とも言えます。
さてその中でもどうしたらストレスを減らせるかと言うと、気にならないように気持ちがストレスからそれるように、何かに没頭できる時間を作れると結果に結びつきやすいです。
多くの時間ストレスにさらされる方は休暇が必要な場合があります。
そしてその休暇に悶々とするのではなく、何か気がそれる事に没頭する事で、脳はストレスに結びつく条件から離れた、安定した時間をを過ごした記憶を定着させることができるのです。
意識ではなく行動が必要です。
当院ではそうしたストレスに鍼灸をお勧めしています。
詳しくはｈｐをご覧ください。
　

休んだつもりでも気持ちが晴れない人へ｜ストレス解消法を探すのではなく“育てる”方法は｜心理師解説(ヨガジャーナルオンライン)■2025/07/24 21:30:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/3b06b712b6c60d14a3676111a17fa57e1a702179?source=rss

当院ではALSの患者様の、筋緊張緩和などに鍼灸で対応しています。
長期間持続はしませんが、鍼を行うと数日間、筋緊張が緩和し呼吸が楽になったり、手足が動かしやすくなります。
詳しくはお問い合わせください。
ALS引き起こす新たな仕組みを解明、遺伝子に変異　新治療に期待
https://www.asahi.com/articles/AST6Z3FX5T6ZPPZB00JM.html?iref=$!{device}_tech_science_$PAGE_TYPE_EN_list_n

今年も猛暑がやってきて梅雨時期から気温が急上昇し続けていますね。
また湿度が高いので熱が体にこもりやすいのもやっかいです。
熱中症で搬送される患者数も増えています。
当院では夏バテや熱中症に伴う、頭痛眩暈、胃腸症状などに鍼灸をお勧めしています。
お気軽にお問い合わせください。

デスクワーク家事、スマホ操作、運転など、背中がこる方が多いのが現代社会。
そんなつらい症状に、鍼灸がおすすめです。
お気軽にお問い合わせください。

家事、育児、スマホ操作で現代人の背中はこっている！バキバキ背中をほぐす【おうちピラティス】(ヨガジャーナルオンライン)■2025/06/25 21:55:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/b0fdcacc5902f2960979c9405107ca1581939c63?source=rss

インポスター症候群と言う言葉をごぞんじでしょうか。
主に更年期世代の女性に多い、自分に自信が持てず、くよくよしたり不安になったり、うつ状態に陥ったりする状態です。
更年期世代は、ホルモンバランスの崩れだけでなく、仕事上で責任ある立場になったり、子育てや介護問題がくっついてきたりして、ストレスのかかりやすい世代です。
当院ではそうした様々な困難に直面している、患者様の心身のバランスを整え、しっかりと実感を採り、一対一でプライバシーを確保できる治療室を準備し、鍼灸マッサージを行っております。
自律神経のバランスをとるためには、漢方理論に基づく鍼灸と組み合わせることを推奨しております。
どんなふうに体調が悪いのかを、詳しく問診、触診し、脈を観察して、ツボを見出していきます。
自律神経のバランスをとる鍼灸と同時並行で、腰痛や足のむくみ、顔のむくみ、頭痛眩暈、肩こり、40肩50肩、腱鞘炎などの身体症状にも施術をしていきます。
更年期世代は、ほとんどの人が何らかの身体症状を抱えています。
メンタルの問題と身体の問題は、必ずリンクしていると言っても間違いではありません。
しっかりカウンセリング、自律神経のバランスを整える専門的な鍼、痛みやむくみ、めまいなどに対する鍼を総合的に行います。
詳しくはお問い合わせください。


「自分なんて…自信がない…」インポスター症候群 5つの対策【更年期のメンタルケア】(ヨガジャーナルオンライン)■2025/06/24 20:45:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/7cab8eba2bb6d5d301c1fb479181524406f7fb85?source=rss

腰が痛いと言う患者様の多くは、骨盤周りの筋肉の緊張状態のバランスが悪くなっています。
そうした筋肉軍は、深い場所にありますので、マッサージではなかなか届きません。
鍼がおすすめです。
お気軽にお問い合わせください。
　
【骨盤まわりの筋バランスに注目】姿勢と体調を整える鍵は内転筋！骨盤まわりととのえストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)■2025/06/22 19:10:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/ddfb3500a6e867c70fb63f4c69f65a2bf4a79e29?source=rss

何でもやりすぎは良くないですよね。
もともとうつ病には運動が良いと言う研究結果が世界的に認められていますので、必要であればカロリー制限を、健康を害さない範囲で行い、運動するのが良いです。
当院ではうつ病パニック障害、自律神経失調症などに鍼灸を行っています。
眩暈耳鳴り、頭痛、耳詰まり、突発性難聴などにも対応していますのでお問い合わせください。
　
カロリー制限ダイエットはうつ病発症リスクを上昇させる？研究結果が示唆(ヨガジャーナルオンライン)■2025/06/20 20:00:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/da72aaa504dc049809b61475913b521a8447e0a1?source=rss